Mindfulness & Ademwerk

Meer rust in je hoofd en lijf begint met een goede ademhaling. Vaak zitten we hoog in onze ademhaling, vooral in tijden van stress. Dit kost ons lichaam veel energie. Chronische stress zorgt ervoor dat onze ademhaling hoog blijft en we komen niet meer tot rust, wat onder andere kans geeft op een burn-out. Als Ademcoach begeleid ik je graag tijdens een ademsessie en of ademcirkel. Onder mijn persoonlijke begeleiding maak je een ademreis, en zo kom je op een zachte manier bij de diepere lagen in jezelf, zo kom je bij je kern waar vooral liefde te ervaren is. Ook kan er tijdens de ademsessie oude pijn loskomen, deze mag er zijn en mag je volledig laten gaan. Je hoeft er niet tegen te vechten. De adem is een mooie tool en geeft je een stukje controle, stel er komen veel gevoelens los tijdens de ademsessie en je voelt dat je er op dat moment niet klaar voor bent, dan adem je rustig en zakken de emoties weer weg, zo heb je zelf alle controle, dit stelt velen gerust. Ook tijdens lastige perioden waarin we veel wikken en wegen kan een ademsessie veel helderheid geven in wat de volgende stap voor jou zou kunnen zijn. Mocht je nieuwsgierig zijn en vragen hebben, stel ze mij gerust, ik beantwoord ze graag. Ook willen we het onze omgeving naar de zin maken, dat doen we uit liefde en kost veel energie en tijd en zo schieten jouw keuzes voor jouw gezonde leefstijl er vaak bij in. Het is waardevol om dit inzicht te hebben zodat je er iets aan kunt doen. Saboterende gedachten leren herkennen zodat je ze kunt veranderen zijn levensveranderend. Samen een wandeling maken, een begeleide ademsessie, gezellig een kopje thee drinken waarbij ik je inzichten en handvatten geef voor meer rust en ontspanning in je leven. Geef gerust aan wat jij prettig zou vinden.